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曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D嗎

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-06-04 19:07

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)多曬太陽(yáng)就能補(bǔ)充維生素D，所以這段時(shí)間一出太陽(yáng)我就會(huì)出去曬曬，這樣真的有用嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素D對(duì)人體好處特別多，只要我們每天接受充足的陽(yáng)光，就可以獲得滿(mǎn)足人體90％的維生素D需求量，而剩下的10％則需要從每日的飲食中去獲取。然而，科學(xué)家認(rèn)為，遮光劑使用日益流行和現(xiàn)代人戶(hù)外活動(dòng)減少是維生素D缺乏問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重的主要原因。
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