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如何解決互倒苦水的負面作用?

患者:女,28歲

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)每次跟閨蜜互倒苦水之后,心情會越變越差,如何解決互倒苦水的負面作用?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多女性都無法走出互倒苦水的負面作用。要走出“共同反芻”帶來的負面作用,其中一個關(guān)鍵是要專注于解決問題,而不是沉溺在問題本身。女性在遭遇煩惱時,應(yīng)該試圖把焦點從問題本身轉(zhuǎn)移到好的經(jīng)驗和解決方法上面去。
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