美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

哪些鍛煉適合腰間盤突出

患者:男,38歲 提問于2018-06-06 18:48

病情描述:
得腰間盤突出好長一段時間,中途恢復過一次,但之后又復發(fā)了,還引起了腿疼,平時可以做些什么鍛煉
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
平時可以練習抱膝觸胸,這種方法能夠鍛煉腰部,并且也能加強腿部的力量,仰臥位雙膝屈曲,手抱膝使其盡量靠近胸部,但注意不要將背部弓起離開床面。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>