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健康飲食需要注意哪些呢？

患者：男，50歲 提問(wèn)于2018-06-09 19:03

病情描述:
爸爸吃飯的時(shí)候經(jīng)常是站著的，健康飲食需要注意哪些呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
健康飲食需要注意以下幾點(diǎn)：1、就餐姿勢(shì)須正確；2、間隔時(shí)間要適宜；3、盡可能不極饑時(shí)進(jìn)食；4、不要吃得太多；5、細(xì)嚼慢咽；6、膳后莫用腦；7、晚餐不宜過(guò)量；8、就餐時(shí)不談與吃飯無(wú)關(guān)的事；9、注意營(yíng)養(yǎng)平衡；10、保證吃好早餐；11、早餐宜進(jìn)熱食等。
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