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每天怎樣吃才算是健康的飲食?

患者:男,40歲

病情描述:
我最近檢查發(fā)現(xiàn)自己營養(yǎng)不良,每天怎樣吃才算是健康的飲食?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
要做到健康飲食要有每天一個蛋,每天一袋奶 每天100克瘦肉,每天一斤新鮮蔬菜(其中半斤新鮮綠葉菜),每天一把豆,再加上每天兩個新鮮水果和每天一個西紅柿,另外飲食搭配也是非常重要的。
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