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晚餐要吃什么好?

患者:男,38歲

病情描述:
剛好這幾天在減肥,晚上這頓也要注意,具體要吃什么好啊?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
晚餐一定不能吃太多,而且晚餐要適量。像脂肪類(lèi)、蛋白質(zhì)類(lèi)的食物吃的越少越好,最好多選擇吃一些粗纖維的食品,比如說(shuō)像芹菜、香菇、豆角、蒜苔等。因?yàn)樗鼈冇兄谖接椭?,促進(jìn)血液循環(huán)。
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