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每個(gè)季節(jié)應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)飲食？

患者：男，23歲 提問(wèn)于2018-06-09 17:11

病情描述:
現(xiàn)在大家都很注意自己的飲食習(xí)慣，怎么根據(jù)不同的季節(jié)怎么調(diào)節(jié)自己的飲食呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
合理營(yíng)養(yǎng)均衡膳食是不變的膳食原則，適用于春夏秋冬各個(gè)季節(jié)。根類蔬菜普遍含有豐富的碳水化合物，食用時(shí)應(yīng)減少相應(yīng)的主食量，用山藥、芋頭、紅薯等替代部分主食是健康生活方式。冬季選擇蔬菜時(shí)，除考慮根類蔬菜外，綠葉菜，茄果類也在考慮范疇內(nèi)，常見(jiàn)的大白菜、圓白菜、芽菜、苗菜、西紅柿、辣椒等，都是不錯(cuò)的選擇，這些蔬菜同樣維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維含量豐富。
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