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飲食要如何注意才防止骨鈣流失?

患者:男,20歲 提問于2018-06-03 17:17

病情描述:
身高不是很理想,飲食要如何注意才防止骨鈣流失?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
除了飲食之外,健康的生活方式也是關(guān)鍵。每天曬一會(huì)兒太陽,可以加速維生素D的轉(zhuǎn)化和利用;適量的運(yùn)動(dòng)可以加速身體的新陳代謝,延緩骨質(zhì)流失;同時(shí),養(yǎng)成按時(shí)用餐的習(xí)慣,讓身體形成固定的飲食節(jié)律,都對(duì)防止骨鈣流失有重要意義。
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