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季節(jié)變化家長應如何調(diào)整飲食呢？

患者：男，8歲 提問于2018-06-11 18:57

病情描述:
現(xiàn)在是換季時節(jié)孩子有點食欲不振，季節(jié)變化家長應如何調(diào)整飲食呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
家長應順應季節(jié)的變化，及時調(diào)整飲食，注意補充鈣質(zhì)、維生素及各種營養(yǎng)素，鼓勵兒童吃一些乳制品、魚肉、瘦肉、豆制品等含蛋白質(zhì)、卵磷脂豐富的食品，以利于孩子的大腦發(fā)育和長高。多吃一些應季的新鮮蔬菜、水果、雜糧以增加纖維素、維生素的攝入，有利于兒童的新陳代謝和骨骼生長；多喝白開水以幫助體內(nèi)廢物毒素排出體外，讓血液清潔而循環(huán)暢通；同時減少脂肪的攝入量，少食鹽，飲食以清淡為主。
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