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如何保證兒童餐營(yíng)養(yǎng)均衡？

患者：男，1歲 提問(wèn)于2018-06-10 19:33

病情描述:
第一次做媽媽，孩子已經(jīng)一歲多了，孩子應(yīng)該怎么吃，才是最營(yíng)養(yǎng)的呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
兒童一日三餐要合理搭配、均衡營(yíng)養(yǎng)，充分體現(xiàn)食物多樣化，做到主副搭配、粗細(xì)搭配、菜肉搭配、干稀搭配；豆制品及水產(chǎn)品合食；多吃乳類、蛋類、豆類、魚(yú)類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物；多吃海帶、紫菜、大豆、大棗、菠菜、芹菜、橘子等富含鐵質(zhì)的食物；多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)吃粗雜糧，充分提高營(yíng)養(yǎng)素的利用率，為兒童健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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