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如何快速調(diào)整心情

患者：男，29歲

病情描述:
前幾天失戀了，我的心情就受到了很大影響，整天都抑郁寡歡，該如何快速調(diào)整自己的心情？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
若想快速調(diào)整自己的心情，就要做到：工作前一晚上早點(diǎn)休息；注意飲食，特別是早餐要吃好；要在一上班就制定好自己的學(xué)習(xí)或者工作計(jì)劃；把第一天的工作安排得充實(shí)些；避免太多時(shí)間在回憶假日的活動(dòng)或者閑聊。
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