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多吃蔬菜水果對(duì)身體有什么好處

患者:男,27歲 提問(wèn)于2018-06-08 18:00

病情描述:
我身體胖了不少,為了能瘦下來(lái),我每天都吃蔬菜水果,這樣吃對(duì)身體有沒(méi)有好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
多吃蔬菜水果是最健康的飲食方法,發(fā)現(xiàn)自由基后,醫(yī)學(xué)界認(rèn)為這似乎就是蔬菜和水果對(duì)健康有益的原因之一。因?yàn)槭卟撕退械亩喾N物質(zhì)如維生素C,都有對(duì)抗自由基的功能。既然如此,那多多補(bǔ)充抗氧化劑似乎不會(huì)有什么害處。
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