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睡眠不足的危害有哪些

患者:男,25歲 提問于2018-06-04 18:34

病情描述:
近來每天晚上都要加班,所以經(jīng)常性的睡眠不足,睡眠不足是不是有很大的危害呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡眠不足是現(xiàn)代人最常見的問題之一,長期下去會(huì)造成皮膚失去鮮亮納光澤,也會(huì)使皮膚細(xì)胞迅速老化,加速皮膚皺紋的出現(xiàn)。白天皮膚從事著排出廢物的工作,夜晚進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和自身修復(fù),這種工作在晚上11點(diǎn)至清晨5點(diǎn)最為旺盛。所以,早睡早起不僅消除全身疲勞,也能使皮膚更健康、更美麗。
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