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為什么要選擇傍晚鍛煉?

患者:男,23歲 提問于2018-06-09 17:50

病情描述:
因為最近工作壓力比較大,所以準備抽點時間來鍛煉,我朋友說讓我傍晚鍛煉,為什么要選擇傍晚鍛煉?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這主要是因為傍晚鍛煉更適于腦力勞動者經(jīng)過一天的腦力勞動,許多事情都存在于腦海之中,如在晚餐半小時后選擇一幽靜之處,舒筋展腰,松弛精神,既能使思維清新,又能改善睡眠狀態(tài),可謂一舉兩得。
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