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提高精子質(zhì)量男人該怎么做?

患者:男,36歲 提問于2018-06-06 17:44

病情描述:
準(zhǔn)備備孕了,所以想提高自己的精子質(zhì)量,我需要做什么呢?
共1個回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科
男人應(yīng)多攝入蔬菜、水果和海產(chǎn)品,并定期補(bǔ)充動物肝臟等。應(yīng)多吃的食物有鱔魚、鰻魚、海參、墨魚;其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等。這些食物中含賴氨酸高,是精子形成的必要成分。
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