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熬夜吃什么好呢?

患者:男,28歲

病情描述:
我們上班族經(jīng)常加班應(yīng)酬熬夜,那么吃些什么好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
奶制品:牛奶,奶,奶粉,方便實(shí)用又能補(bǔ)充營養(yǎng),更可以補(bǔ)鈣哦。酸奶與水果搭配。各種雜糧粥:綠豆粥 紅豆粥 黑豆粥,粥帶水,能喝下也能補(bǔ)充及時補(bǔ)充水分。餅干:各種雜糧餅干與水果和奶搭配,口感不錯,也方便攝取。豆制品:豆?jié){,自制的各種五谷豆?jié){。堅(jiān)果:煮的花生,各種堅(jiān)果(適量,品種多樣也行)。
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