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晚飯為什么宜少吃?

患者:女,40歲 提問于2018-06-08 20:16

病情描述:
孩子平時上學中午吃的不好,到了晚上我們總想著給他多吃一些,這樣是不是不太好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚飯宜少,傍晚用過晚餐以后稍閑片刻,就上床休息了,故自然不宜多食,如進食過飽,易使飲食停滯胃部,會導致消化不良,影響睡眠。在當時提出晚飯宜少是很有道理的,這一生活準則也同樣適合于現(xiàn)今習慣于早睡的人。
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