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脖子酸痛能通過更換枕頭改善嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-06-05 21:20

病情描述:
我現(xiàn)在睡醒了就出現(xiàn)脖子酸疼,休息沒有效果,老公讓我換個硬一點(diǎn)的枕頭,脖子酸痛能通過更換枕頭改善嗎?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
可以的,調(diào)整睡眠姿態(tài)?!耙呀?jīng)感覺脖子酸疼的患者,可以嘗試將枕頭換成10厘米左右的高度?!闭眍^的內(nèi)芯不要用海綿,最好以高粱、稻谷等作為填充物,形狀以中間低、兩端高的元寶形為佳,這種形狀可以使脖子后伸得到自然的放松。另外,睡眠時應(yīng)使胸部、腰部保持自然彎曲,雙髖、雙膝也呈自然彎曲狀,使全身肌肉放松。
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