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如何簡單的避免肥胖？

患者：女，38歲 提問于2018-06-12 21:25

病情描述:
這個月胖了好多，想要減肥，如何可以簡單的避免肥胖？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
避免肥胖的簡單方法：1、用水去油再吃。2、少油、少鹽、少糖。3、中餐西吃，分盤食用。4、少吃肥肉。5、不吃肉皮。6、拒吃油炸。7、多吃蔬菜、粗糧。8、多吃高纖維食物。9、管住嘴，邁開腿
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