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產后虛弱如何補鐵補血?

患者:女,28歲

病情描述:
醫(yī)生說我生完孩子血虛,需要補鐵和補血,具體可以吃些什么?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
新媽媽產后失血較多,需要補充鐵質以制造血液中的紅細胞。瘦肉、動物的肝和血以及菠菜,含鐵較多,多吃可有助于補血。還可以飲服紅糖。紅糖里的鐵、鋅、鎂、銅等物質,還有補血、生乳、止痛的效果。
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