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產(chǎn)后做腿部運(yùn)動要注意什么呢?

患者:女,28歲 提問于2018-06-06 21:37

病情描述:
我生完孩子有一段時間了,想開始鍛煉身體,腿部運(yùn)動要注意什么呢?
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
產(chǎn)后做腿部運(yùn)動可以坐在床上,腳趾頭向前伸展。將腳趾頭往上扳,然后再把腳趾頭往下推。這連續(xù)動作做大約20次,迅速移動,使血液循環(huán)加快。雙腳可以同時往相同的方向移動,一只腳往上,一只腳往下運(yùn)動。
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