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有哪些利于生精的食品?

患者:男,26歲

病情描述:
我老公的精子有些弱,有沒有什么食物可以提高精子數(shù)量和質(zhì)量的呢?
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
生精食品:體內(nèi)某些營養(yǎng)素的缺乏可以影響到精子的生成,其中對提高精子數(shù)目以及精子質(zhì)量最重要的兩種元素是鋅和維生素C。鋅主要來源于堅果、蛋類、魚、果仁以及谷物,而維生素C主要來自于綠葉蔬菜水果如奇異果、蕃茄等。
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