如何鍛煉腰部肌肉能避免腰痛？
患者：男，42歲 提問于2018-06-11 16:49
共1個回答
- 侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
- 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
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中藥通過什么方法治療腰間盤突出
中藥治療腰間盤突出癥，可以促進局部血液循環(huán)，促進突出物的吸收。臨床上，很多病人通過堅持治療，達到了突出物的環(huán)納、吸收、消失，也起到了很好的效果。但要針對性的選擇治療方法，根據(jù)具體病情，選擇最適合的治療方法。語音時長 01:3751515次收聽 2018-04-26 -
小兒肱骨髁上骨折術(shù)后如何護理
小兒肱骨髁上骨折比較特殊，因為小兒肱骨髁上骨折是肘關(guān)節(jié)特別容易腫。在患者的肘關(guān)節(jié)發(fā)生腫脹之后，非常容易引起骨筋膜室綜合征，也就是缺血。缺血最大的問題是組織得不到營養(yǎng)，就會發(fā)生壞死的情況，所以這一點就非常重要。因為肌肉缺血一般會比較敏感，經(jīng)過四個小時的時間，就可能導(dǎo)致肌肉發(fā)生壞死，神經(jīng)可能需要六個小時。一般情況下，當患者出現(xiàn)缺血的時候，一定要注意避免超過四個小時。 所以，當患者一旦發(fā)生局部腫脹，發(fā)生嚴重缺血的時候，一定要及時找醫(yī)生，來盡快處理。最重要的是，如果患者出現(xiàn)5p征，或者哭鬧、疼痛的情況非常嚴重時，就要及時把石膏打開，從而避免過度缺血的情況，避免最終的功能障礙。62344次播放 2018-09-20
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腰椎間盤突出癥做牽引的注意事項
腰椎間盤突出癥做牽引應(yīng)充分注意個體差異，并密切觀察牽引時患者的感受及反應(yīng)，根據(jù)實際情況作必要調(diào)整。一般身體整體狀況好、年輕者，劑量可大些，體弱、老年人，牽引的時間要短，重量也要輕。牽引過程中，患者如有不適或癥狀加重應(yīng)及時停止、更改治療。語音時長 01:1451738次收聽 2018-09-07 -
腰椎間盤突出癥和腰肌勞損如何區(qū)分
腰肌勞損大多數(shù)發(fā)生在年輕人身上，因為年輕人如果久坐電腦前，外出活動較少，就會發(fā)生腰背筋膜炎，也就是腰肌勞損，主要因為韌帶肌肉強度下降，造成組織損傷，從而產(chǎn)生炎癥刺激，產(chǎn)生疼痛的原因在于軟組織而不是神經(jīng)。但腰椎間盤突出癥不一樣，腰椎間盤突出癥主要是發(fā)生椎間盤退變，產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛的典型癥狀。而腰肌勞損就沒有坐骨神經(jīng)痛的典型癥狀，同時對腰椎彎曲、活動影響也不一樣，所以兩種疾病，一般來說很容易區(qū)分。 但腰肌勞損是腰椎間盤突出癥的前兆，長期腰肌勞損會造成腰椎間盤突出。59034次播放 2018-08-17
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軟骨肉瘤的誘發(fā)因素有哪些
軟骨肉瘤誘發(fā)因素之一是感染因素，比如經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)或受到某些病毒感染。精神因素也會加大軟骨肉瘤發(fā)病率，還有一部分軟骨肉瘤可能和遺傳因素有關(guān)系。
56216次瀏覽 2020-06-18
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腰間盤突出癥貼理療貼有用嗎
患有腰椎間盤突出癥的病人貼理療貼，需要分清疾病是在急性期還是緩解期。 在疾病急性期的時候，會有很多經(jīng)常貼的膏藥并不適合貼，因為經(jīng)常貼的一些膏藥都是熱性，有活血化瘀的功效，可以加重腰間盤突出癥患者的神經(jīng)根水腫以及疼痛的癥狀。在疾病緩解期的時候，患者可以貼膏藥，或者是運動員貼的肌內(nèi)效貼。 腰椎間盤突出癥的患者在平時，一定要注意避免彎腰抬重物，需要注意進行腰腿部的保暖，千萬不要著涼。平于硬板床上，要盡量休息，在口服藥物進行治療的同時，也可以選擇一些物理方式的輔助治療，比如針灸、烤電以及牽引等治療方式?；颊咴诰植客庥靡恍┩夥蟾嗨帲矔幸欢ǖ男Ч?，但是只能起到緩解的作用。62055次播放 2018-09-06
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糖尿病足有哪些危害
糖尿病足的危害是非常大的，首先是治療費用高，糖尿病足的治療費用是其它所有并發(fā)癥的總和，增加患者經(jīng)濟負擔；其次是易感染不易控制，致殘率高、致死率高、嚴重降低生活質(zhì)量，危及患者生命。患者要增強自我保護意識，加強足部的日常護理。語音時長 01:3060289次收聽 2018-06-13 -
橈骨下端骨折多久能好
橈骨下端骨折嚴重程度不同，患者體質(zhì)不同，恢復(fù)時間也不同。兒童患者恢復(fù)時間較快，一般1~1.5個月可愈合，年齡較大在3個月左右可恢復(fù)。對于骨折較嚴重，或身體有基礎(chǔ)疾病，可能需更長時間。
51391次瀏覽 2020-08-10
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兒童骨髓炎的治療方法有哪些
兒童骨髓炎最重要的是早期診斷以及早期治療。如果早期發(fā)現(xiàn)兒童骨髓炎，就要及時進行消炎治療。就是在它沒有導(dǎo)致嚴重后果的時候，就把細菌及時地殺滅。治療兒童骨髓炎可以通過抗炎治療，給患者輸液，輸入抗菌素，使細菌被殺死，就能夠及時的把病源消滅掉。如果骨髓炎發(fā)現(xiàn)得比較晚，可能后果也就會比較嚴重。所以，對于兒童骨髓炎這個疾病的治療，特別重要的是要在三天之內(nèi)進行治療，超過一周的時間，治療效果就會明顯不好。三天之內(nèi)的治療效果比較好，三到五天很難說。 總之，對于兒童骨髓炎的治療要盡可能早，在三天之內(nèi)及時用上合適的抗菌素，及時將細菌消滅干凈，后果比較好。一旦超過一周，往往后果就不好。所以早診斷、早治療非常重要。56478次播放 2018-09-20
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腰椎間盤突出手術(shù)后多久恢復(fù)
腰椎間盤突出手術(shù)后一般2周拆線，且要臥硬板床2-4周，半椎板或全椎板切除3-6個月內(nèi)避免腰部負重，6個月左右可恢復(fù)正常工作。 腰椎間盤突出癥手術(shù)，一般包括髓核摘除、椎體間植骨融合以及椎弓根釘固定，術(shù)后病人可以早期下地活動，患者需要佩戴腰圍支具保護腰椎。七天左右可以回家護理，進行主動的腰背肌功能鍛煉，減少臥床并發(fā)癥。創(chuàng)傷程度漸漸增大，恢復(fù)時間也漸漸增大。語音時長 01:0661397次收聽 2018-08-16 -
橈骨骨折能自愈嗎
絕大多數(shù)橈骨骨折都不能自愈。發(fā)生后要及時進行相應(yīng)治療，輕者可通過手法復(fù)位治療，嚴重者則需手術(shù)復(fù)位，同時還要進行冷敷、熱敷及藥物治療。
54027次瀏覽 2020-06-22
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老年人髖骨骨折了怎么辦
老年人髖骨骨折，是好發(fā)于老年人的另一種常見的骨質(zhì)疏松骨折，老年人經(jīng)常出現(xiàn)髖骨骨折，髖部骨折對老年人比較疼痛，嚴重地影響生活質(zhì)量。這種骨折如果身體情況可以允許，應(yīng)該早點進行手術(shù)的治療。 對于這種髖骨骨折，要做好預(yù)防工作。因為它是一種脆性骨折，可以預(yù)防，應(yīng)該避免老年人摔倒，要改善家里的光線和環(huán)境，不要讓廁所濕滑，增加廁所、臥室光線的明亮度，要小心注意，要注意地面平坦，有很多細節(jié)可以預(yù)防老年人出現(xiàn)髖部骨折。57533次播放 2018-08-17
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腰間盤突出是否能夠完全治愈
因為腰椎間盤宊出癥是腰椎間盤的髓核隨著年齡增加出現(xiàn)的退行性改變，隨著科學(xué)的發(fā)展，通過有效治療，可以讓患者疼痛消失，恢復(fù)正常的生活工作。只要我們正確理解疾病，加強自身保護，預(yù)防再次復(fù)發(fā)，臨床上可以理解為是能夠治愈的。語音時長 01:2856381次收聽 2018-04-26 -
經(jīng)常按壓顴骨的害處
經(jīng)常按壓顴骨的害處之一就是導(dǎo)致面部不對稱，主要是由于按壓的時候用力不均衡所致。如果按壓時不注意手部衛(wèi)生和面部清潔，那么就有可能會誘發(fā)痤瘡。除此以外，經(jīng)常按壓全部還有可能引發(fā)局部組織損傷和神經(jīng)損害。
50089次瀏覽 2020-11-04
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橈骨骨折的好發(fā)人群有哪些
兒童、青少年活潑好動，橈骨骨折高發(fā)；老年人骨質(zhì)疏松，也易出現(xiàn)橈骨骨折是好發(fā)人群。
55451次瀏覽 2020-06-22
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腳被釘子扎了走路很痛怎么辦
腳被釘子扎傷后疼痛明顯需立即處理，預(yù)防感染并促進傷口愈合。關(guān)鍵步驟包括清潔消毒、評估傷口深度、及時就醫(yī)注射破傷風(fēng)疫苗，并...0次瀏覽 2025-04-20
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扁平疣和老年斑的區(qū)別 老年斑不需要治療
扁平疣由HPV感染引起需要治療，老年斑是皮膚老化無需特殊處理。兩者區(qū)別在于病因、形態(tài)和治療必要性，前者表現(xiàn)為膚色扁平丘疹，后...0次瀏覽 2025-04-20
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春天吃什么養(yǎng)肝明目效果好呢
春天養(yǎng)肝明目可通過飲食調(diào)理，選擇富含維生素A、C、E及抗氧化物質(zhì)的食物，如枸杞、胡蘿卜、菠菜等，同時保持規(guī)律作息和適度運動。...0次瀏覽 2025-04-20
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腸胃炎怎么辦 治療方法有哪些
腸胃炎的治療方法包括藥物治療、飲食調(diào)整和生活方式改善，嚴重時需及時就醫(yī)。常見病因包括病毒感染、細菌感染、飲食不當或藥物刺...0次瀏覽 2025-04-20
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神經(jīng)癥的主要癥狀表現(xiàn)是什么呢
神經(jīng)癥的主要癥狀包括情緒障礙、軀體不適和認知功能失調(diào)，常見類型有焦慮癥、強迫癥和恐懼癥。遺傳因素、心理壓力、腦功能異常是...0次瀏覽 2025-04-20
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春天男孩吃什么長個子最好
春天是男孩長個子的關(guān)鍵時期，通過合理飲食搭配可以促進身高增長，同時補充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素D是關(guān)鍵。富含鈣質(zhì)的食物如牛奶??...
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丙肝肝炎的治療方法有哪些
丙肝肝炎的治療方法包括抗病毒藥物、肝臟保護和生活方式調(diào)整?？共《局委熆汕宄《?，護肝措施減少肝臟損傷，健康習(xí)慣輔助康復(fù)。...0次瀏覽 2025-04-20
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不同的乳房按摩方法 女人怎么按摩乳房
乳房按摩通過正確手法可促進血液循環(huán)、緩解脹痛，但需避開經(jīng)期和乳腺疾病急性期。常見方法包括環(huán)形按摩、推撫法及穴位按壓，配合...0次瀏覽 2025-04-20
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章光101生發(fā)到底有沒有效果
章光101生發(fā)產(chǎn)品的效果因人而異，其核心成分為中藥提取物，通過改善頭皮微循環(huán)和營養(yǎng)毛囊發(fā)揮作用。實際效果受脫發(fā)類型、使用周期...0次瀏覽 2025-04-20
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生活中的美容小竅門有哪些
美容保養(yǎng)的核心在于科學(xué)護理與日常習(xí)慣的結(jié)合，關(guān)鍵在于清潔、保濕、防曬和健康生活方式。從皮膚清潔到飲食調(diào)理，簡單易行的方法...0次瀏覽 2025-04-20
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膽囊息肉在3MMM是否很嚴重了
膽囊息肉3mm屬于較小尺寸，多數(shù)情況下無需立即治療，但需定期復(fù)查監(jiān)測變化。主要風(fēng)險因素包括膽固醇代謝異常、慢性炎癥刺激及遺傳...0次瀏覽 2025-04-20
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7個民間快速治療咳嗽的偏方
咳嗽是呼吸道自我保護機制，多數(shù)由感冒、過敏或感染引起。民間偏方如蜂蜜水、冰糖雪梨等能緩解癥狀，但需辨別病因謹慎使用。1. 蜂...0次瀏覽 2025-04-20
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孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進行針對性措施。具體如下：255次瀏覽 2024-09-25
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疝氣術(shù)后應(yīng)該注意哪些護理
疝氣術(shù)后護理需重點關(guān)注傷口保護、飲食調(diào)整和活動限制，避免復(fù)發(fā)和感染。關(guān)鍵措施包括保持傷口清潔、避免腹壓增高動作、逐步恢復(fù)...0次瀏覽 2025-04-20
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眼袋手術(shù)失敗有哪些癥狀表現(xiàn)
眼袋手術(shù)失敗可能表現(xiàn)為下瞼外翻、眼瞼凹陷、疤痕增生或不對稱等問題，需根據(jù)具體癥狀選擇修復(fù)方案。常見原因包括術(shù)中組織去除過...0次瀏覽 2025-04-20
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什么原因會得前列腺增生 了解原因很重要
前列腺增生是男性常見疾病，主要與年齡增長、激素變化、遺傳因素及生活方式有關(guān)。早期干預(yù)可緩解癥狀，避免并發(fā)癥。1. 遺傳因素家...0次瀏覽 2025-04-20
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腰椎骨質(zhì)增生中醫(yī)的治療方法有哪些
腰椎骨質(zhì)增生可通過中藥內(nèi)服、外治法及針灸推拿緩解癥狀。常用方法包括活血化瘀方劑、艾灸拔罐及特定穴位刺激，需結(jié)合個體情況辨...0次瀏覽 2025-04-20
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絕經(jīng)后如何保持年輕 推遲絕經(jīng)的方法
絕經(jīng)后保持年輕狀態(tài)需從激素調(diào)節(jié)、營養(yǎng)補充和生活方式三方面入手，推遲絕經(jīng)可通過改善卵巢功能實現(xiàn)。關(guān)鍵措施包括雌激素替代治療...0次瀏覽 2025-04-20
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春天吃什么養(yǎng)肝效果好一點兒
春季養(yǎng)肝可通過飲食調(diào)理，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)的食物，如綠葉蔬菜、堅果和魚類。養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于減少肝臟負擔，促...0次瀏覽 2025-04-20
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天晴依泰能治療骨質(zhì)疏松嗎
天晴依泰（唑來膦酸注射液）是治療骨質(zhì)疏松的有效藥物，通過抑制破骨細胞活性減緩骨量流失。適用于絕經(jīng)后女性骨質(zhì)疏松、男性骨質(zhì)...0次瀏覽 2025-04-20
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。61次瀏覽 2025-03-21
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男性生殖器皰疹危害是什么呢
男性生殖器皰疹由單純皰疹病毒（HSV-2為主）感染引起，可能導(dǎo)致皮膚潰爛、排尿疼痛、免疫力下降，并增加艾滋病感染風(fēng)險。及時抗病?...0次瀏覽 2025-04-20
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七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用嗎
如今越來越多的朋友們受到腦中風(fēng)疾病的困擾，該疾病發(fā)病率相對較高，建議大家在生活中要做好相關(guān)的預(yù)防工作，尤其是一些中老年朋友們要注意合理安排自己的日常生活，減少疾病發(fā)作的疾病，那么七十味珍珠丸有什么功能?有安神作用嗎?七十味珍珠丸功能主治:安神，鎮(zhèn)靜，通經(jīng)活絡(luò)，2770次瀏覽 2024-11-24
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蘭美抒可以內(nèi)服嗎
說起灰指甲，人們往往認為它是一種影響美容和健康，而且很難治愈的疾病。其實灰指甲需要堅持正規(guī)治療，同時也需要配合適當?shù)娘嬍痴{(diào)理，比如補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)患者也是可以改善的。蘭美抒是一種常見藥物，那么，蘭美抒可以內(nèi)服嗎?蘭美抒用法用量是局部外用，一次性使用。涂2840次瀏覽 2025-01-08
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伊木薩克片用法用量是多少？
眾所周知，我們服用的藥物具體用法用量是要知道的，所以我們在購買藥物治療疾病時，除了要了解藥物的適應(yīng)癥外，其正確的用法用量也是我們要掌握的，因為合理科學(xué)的用藥才能更好的治療疾病，那伊木薩克片用法用量是多少?需要服用多久?伊木薩克片用于陽痿、早泄、滑精等疾病的治療2835次瀏覽 2025-01-05
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漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
很多時候，工作量的大小對我們的身體健康影響較大，這是因為當工作量超過我們身體負荷的時候，人體的器官或其他部位都已經(jīng)是負值了，也就是說，已經(jīng)開始出現(xiàn)疾病的癥狀了。漢磁炙熱貼HC-I的治療效果較佳。那么，漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎?漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病2834次瀏覽 2024-11-02
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樂友治療抑郁癥嗎？早上吃還是晚上吃
現(xiàn)在的人都有很大的壓力和負擔，尤其是房貸車貸的出現(xiàn)，讓人們覺得非常的糟糕，經(jīng)常性會覺得透不過氣來，有的人就會出現(xiàn)抑郁的情況，但精神抑郁沒有得到良好的調(diào)理之后，可能就會引發(fā)抑郁癥的出現(xiàn)，那么樂友治療抑郁癥嗎，早上吃還是晚上吃?樂友治療各種類型的抑郁癥。樂友用法是2774次瀏覽 2025-02-18
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