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腰突倒著走路每天幾分鐘對身體好

患者:男,52歲

病情描述:
媳婦為了鍛煉我腰突的肌肉群,讓我每天練習(xí)倒著走路,倒著走路每天幾分鐘對身體好
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
病人倒著走路確實(shí)可以調(diào)動更多的腰背肌肉,但是倒著走路的時(shí)候容易摔倒,不能夠長時(shí)間的倒著走路,每天累計(jì)到這走路的時(shí)間5到10分鐘就可以了。
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