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打網(wǎng)球能不能防止腰痛?

患者:男,38歲

病情描述:
我腰痛的厲害,朋友推薦我經(jīng)常運(yùn)動,那打網(wǎng)球能不能減輕疼痛?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動腰椎疼痛癥狀是有減輕的作用。首先可以鍛煉腹部和腰背部肌肉:整個軀干部的肌肉如果強(qiáng)勁了,就能很好地保護(hù)腰背部不受傷害。加強(qiáng)運(yùn)動,比如打羽毛球、網(wǎng)球,甚至是打掃房間的時候,都可以有意識的鍛煉肌肉。
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