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如何減少便秘的發(fā)生呢?

患者:女,51歲

病情描述:
我最近總是頻繁的出現便秘的癥狀,如何減少便秘的發(fā)生呢?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科
多喝水能夠緩解這種癥狀。宿便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠,如果平時多吃富含纖維的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加腸道蠕動,減少便秘的發(fā)生。
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