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水果怎么吃最有營養(yǎng)?

患者:女,48歲

病情描述:
我家開了水果店,經(jīng)常有一些水果吃,水果怎么吃最有營養(yǎng)?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果的正確時間是飯前1個小時和飯后2個小時左右除了柿子等不宜在飯前吃的水果除外。飯前吃水果,有很多好處。首先,水果中許多成分均是水溶性的,飯前吃有利于身體必需營養(yǎng)素的吸收。
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