腹式呼吸是怎么操作的呢？
患者：女，42歲
共1個(gè)回答
- 胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
-
體癬嚴(yán)重嗎的詳細(xì)介紹
當(dāng)我們患上體癬的話(huà)就有很多的危害發(fā)生在我們的身上，尤其是當(dāng)這種疾病發(fā)生在我們的皮膚上的時(shí)候就會(huì)讓患者瘙癢難忍，不僅給我們的生活帶來(lái)了一些不利的影響，還危害我們的心理健康，那
56368次瀏覽
-
老年人白癜風(fēng)有何危害
白癜風(fēng)雖然是一種皮膚病，但是卻不能小看，因?yàn)檫@個(gè)病不但難治，比較容易反彈，而且危害也是非常大的，患上這個(gè)病，會(huì)影響到患者的各個(gè)方面，那么究竟具體有哪些危害呢，下面給大家來(lái)詳細(xì)介紹一下老年人白癜風(fēng)有何危害都有哪些。
50457次瀏覽
-
女性不孕傳染了怎么辦
上天賜予女人做媽媽的權(quán)利，本來(lái)是美好的事情，然而有些女性偏偏患上了不孕癥，相信不孕癥是每一個(gè)不孕家庭最關(guān)注的話(huà)題，因此很多不孕家庭會(huì)咨詢(xún)醫(yī)生女性不孕傳染了怎么辦?專(zhuān)家介紹女性不孕是不會(huì)傳染的。
55854次瀏覽
-
男生不孕的原因有哪些
孕育并不是只與女性有關(guān)，男性也是有著很大的責(zé)任的，其實(shí)在不孕不育的患者當(dāng)中，男性不育的患者占有一半，可見(jiàn)男性不育也是非常多的，可能很多人對(duì)于男性不育的發(fā)生表現(xiàn)困惑，男生不孕的原因有哪些，下面是具體的介紹。
64875次瀏覽
-
濕疹的初期癥狀的表現(xiàn)
不知道大家聽(tīng)說(shuō)過(guò)濕疹嗎，以前我是沒(méi)有聽(tīng)過(guò)的，我相信很多人也是很陌生吧，如果染上了濕疹，那將是特別痛苦的一件事，癢得特別的嚴(yán)重，而且還不能用手去抓它，因?yàn)?，如果抓了，就?huì)抓的就流水，甚至血肉模糊，太嚇人也太難受了，下面，我就給大家說(shuō)一說(shuō)濕疹的初期癥狀的表現(xiàn)。
51838次瀏覽
-
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù) 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復(fù)：想要恢復(fù)視力，首先要知道近視的類(lèi)型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過(guò)合理的用眼習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，如果是真性近視的話(huà)，是不可逆的，但是可以通過(guò)手術(shù)的形勢(shì)來(lái)矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
-
弱視戴什么眼鏡
弱視患者通常需要佩戴矯正眼鏡或遮蓋治療眼鏡，具體選擇需根據(jù)弱視類(lèi)型和程度決定。主要有屈光矯正眼鏡、遮蓋眼鏡、紅色濾光片眼鏡、壓抑療法眼鏡、雙眼視功能訓(xùn)練眼鏡等。1、屈光矯正眼鏡屈光不正性弱視需通過(guò)光學(xué)矯正改善視力。近視性弱視可選擇凹透鏡，遠(yuǎn)視性弱視需用凸透鏡，散光患者需配戴柱鏡。眼鏡需全天佩戴并定期復(fù)查，每3-6個(gè)月調(diào)整度數(shù)。常見(jiàn)鏡片包括樹(shù)脂鏡片、PC鏡片等...175次瀏覽 2025-10-24
-
視網(wǎng)膜裂紋的原因
視網(wǎng)膜裂紋可能由外傷、高度近視、糖尿病視網(wǎng)膜病變、年齡相關(guān)性黃斑變性、玻璃體牽拉等原因引起。視網(wǎng)膜裂紋是視網(wǎng)膜組織出現(xiàn)裂孔或撕裂的情況，可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離等嚴(yán)重并發(fā)癥。1、外傷眼部受到外力撞擊或穿透性損傷可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜裂紋。外傷性視網(wǎng)膜裂紋通常伴隨眼瞼腫脹、結(jié)膜充血、視力下降等癥狀。治療上需根據(jù)損傷程度選擇激光光凝術(shù)、鞏膜扣帶術(shù)或玻璃體切除術(shù)。常用藥物包括左...
398次瀏覽 2025-10-24
-
黃癜風(fēng)可以分為哪些類(lèi)型
白癜風(fēng)可分為局限型、節(jié)段型、泛發(fā)型、肢端型和混合型五種主要類(lèi)型。白癜風(fēng)是一種常見(jiàn)的色素脫失性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)邊界清晰的白色斑塊，可能與自身免疫、遺傳、神經(jīng)化學(xué)因子等因素有關(guān)。1、局限型局限型白癜風(fēng)表現(xiàn)為單個(gè)或少數(shù)幾個(gè)白斑，通常局限于某一部位，面積較小。白斑多呈圓形或橢圓形，邊界清晰，可能與局部皮膚損傷或接觸化學(xué)物質(zhì)有關(guān)。治療上可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟...
136次瀏覽 2025-10-24
-
假性近視的癥狀是什么
假性近視的癥狀主要有視物模糊、眼睛疲勞、畏光、流淚、頭痛等。假性近視通常是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，屬于可逆性視力下降。1、視物模糊假性近視患者會(huì)出現(xiàn)看遠(yuǎn)處物體模糊不清的癥狀，尤其在長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼后加重。這種模糊感在閉眼休息或眺望遠(yuǎn)方后可暫時(shí)緩解。癥狀多發(fā)生在學(xué)齡期兒童及青少年群體，與睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂有關(guān)。2、眼睛疲勞患者常主訴眼睛酸脹...211次瀏覽 2025-10-24
-
散光有什么癥狀
散光主要表現(xiàn)為視物模糊、視疲勞、頭痛、夜間視力下降、瞇眼等癥狀。散光通常由角膜或晶狀體曲率異常引起，可能伴隨近視或遠(yuǎn)視，需通過(guò)專(zhuān)業(yè)驗(yàn)光確診。1、視物模糊散光患者常出現(xiàn)遠(yuǎn)近物體均模糊不清，尤其是看細(xì)線(xiàn)條或文字時(shí)可能出現(xiàn)重影或變形。這與角膜或晶狀體表面曲率不均導(dǎo)致光線(xiàn)無(wú)法聚焦于視網(wǎng)膜單一點(diǎn)有關(guān)。輕度散光可能僅表現(xiàn)為輕微視物不清，中重度散光則會(huì)影響日常用眼需求。2...174次瀏覽 2025-10-24
-
結(jié)膜炎有什么禁忌
結(jié)膜炎患者需避免揉眼、共用毛巾、佩戴隱形眼鏡、接觸過(guò)敏原及過(guò)度用眼。結(jié)膜炎是結(jié)膜組織的炎癥反應(yīng)，可分為感染性、過(guò)敏性和化學(xué)性等類(lèi)型，正確處理禁忌有助于緩解癥狀并防止傳播。1、避免揉眼揉眼會(huì)加重結(jié)膜充血并可能將病原體擴(kuò)散至健側(cè)眼。細(xì)菌性或病毒性結(jié)膜炎患者揉眼后易導(dǎo)致交叉感染，伴隨分泌物增多、眼瞼腫脹等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液或妥布霉素...204次瀏覽 2025-10-24
-
常見(jiàn)的眼科疾病是什么
常見(jiàn)的眼科疾病主要有干眼癥、結(jié)膜炎、白內(nèi)障、青光眼、黃斑變性等。這些疾病可能由用眼過(guò)度、感染、年齡增長(zhǎng)、遺傳等因素引起，建議出現(xiàn)眼部不適時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。1、干眼癥干眼癥通常表現(xiàn)為眼睛干澀、異物感、畏光等癥狀，可能與長(zhǎng)時(shí)間使用電子屏幕、環(huán)境干燥、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。輕度干眼癥可通過(guò)人工淚液緩解，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液...141次瀏覽 2025-10-24
-
青光眼有什么早期癥狀
青光眼的早期癥狀主要有眼壓升高、視野缺損、頭痛眼脹、虹視、視力模糊等。青光眼是一種以視神經(jīng)萎縮和視野缺損為特征的疾病，早期發(fā)現(xiàn)并治療有助于延緩病情進(jìn)展。1、眼壓升高眼壓升高是青光眼最常見(jiàn)的早期癥狀之一，可能與房水循環(huán)障礙有關(guān)?；颊呖赡芨械窖矍虬l(fā)硬，但部分人群眼壓升高時(shí)并無(wú)明顯不適。定期測(cè)量眼壓有助于早期發(fā)現(xiàn)異常，建議高風(fēng)險(xiǎn)人群每年進(jìn)行一次眼科檢查。2、視野缺...57次瀏覽 2025-10-24
-
隱性斜視的癥狀是什么
隱性斜視的癥狀主要有視疲勞、閱讀困難、復(fù)視、頭痛、代償頭位等。隱性斜視是指雙眼在正常情況下能夠保持協(xié)調(diào)，但在某些情況下如疲勞、注意力不集中時(shí)出現(xiàn)眼位偏斜的情況。1、視疲勞隱性斜視患者容易出現(xiàn)視疲勞，表現(xiàn)為長(zhǎng)時(shí)間用眼后眼睛酸脹、干澀、流淚等不適感。這種情況可能與雙眼協(xié)調(diào)功能異常有關(guān)，導(dǎo)致眼部肌肉過(guò)度緊張?；颊呖赏ㄟ^(guò)適當(dāng)休息、熱敷眼部緩解癥狀，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)...54次瀏覽 2025-10-24
-
復(fù)方尿維氨滴眼液的藥理作用
復(fù)方尿維氨滴眼液是一種復(fù)合型眼用制劑，主要藥理作用包括緩解視疲勞、促進(jìn)角膜修復(fù)、抑制眼部炎癥反應(yīng)以及改善干眼癥狀。其核心成分通常含有尿囊素、維生素B6、?；撬帷被核岬?，通過(guò)多靶點(diǎn)協(xié)同發(fā)揮眼部保護(hù)作用。尿囊素作為主要活性成分之一，能夠促進(jìn)角膜上皮細(xì)胞增殖與修復(fù)，加速受損組織愈合，同時(shí)具有輕度抗炎作用，可減輕結(jié)膜充血和異物感。維生素B6參與氨基酸代謝，有助于...426次瀏覽 2025-10-24
-
為什么會(huì)變成色盲
色盲通常由遺傳因素、后天疾病或眼部損傷引起，主要表現(xiàn)為對(duì)某些顏色辨識(shí)能力下降或缺失。色盲可能與視網(wǎng)膜錐細(xì)胞功能異常、視神經(jīng)病變、黃斑變性等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為紅綠色盲、藍(lán)黃色盲或全色盲等癥狀。1、遺傳因素先天性色盲多與X染色體隱性遺傳有關(guān)，男性發(fā)病率顯著高于女性。患者視網(wǎng)膜中負(fù)責(zé)感知顏色的錐細(xì)胞缺乏特定光敏色素，導(dǎo)致對(duì)紅、綠或藍(lán)光的識(shí)別障礙。目前尚無(wú)特效藥物...231次瀏覽 2025-10-24
-
如何減輕飛蚊癥
飛蚊癥可通過(guò)調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療等方式改善。飛蚊癥通常由玻璃體液化、視網(wǎng)膜病變、眼部炎癥、眼外傷、高度近視等原因引起。1、調(diào)整用眼習(xí)慣減少長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，避免過(guò)度疲勞。每用眼30-40分鐘建議閉眼休息或遠(yuǎn)眺5-10分鐘。保持環(huán)境光線(xiàn)適宜，避免強(qiáng)光直射或昏暗環(huán)境用眼。避免劇烈運(yùn)動(dòng)或突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，防止玻璃體牽拉視網(wǎng)膜?？蛇m當(dāng)熱敷...113次瀏覽 2025-10-24
-
為什么會(huì)有散光呢
散光通常由角膜或晶狀體曲率異常引起，主要與遺傳因素、用眼習(xí)慣、眼部外傷、圓錐角膜、白內(nèi)障等因素有關(guān)。散光可通過(guò)佩戴矯正眼鏡、角膜接觸鏡、角膜屈光手術(shù)等方式改善。1、遺傳因素部分散光患者存在家族遺傳傾向，父母中有一方或雙方患有散光時(shí)，子女出現(xiàn)散光的概率可能增加。這類(lèi)散光多為規(guī)則散光，表現(xiàn)為角膜垂直與水平方向屈光力不一致。建議有家族史者定期進(jìn)行視力檢查，兒童可每...135次瀏覽 2025-10-24
-
早上眼睛腫了怎么消除
早上眼睛腫了可通過(guò)冷敷、按摩、調(diào)整睡姿、減少鹽分?jǐn)z入、使用眼霜等方式緩解。眼睛腫脹通常由睡前飲水過(guò)多、睡眠不足、過(guò)敏反應(yīng)、眼部疲勞、腎臟功能異常等原因引起。1、冷敷冷敷能幫助收縮血管，減輕眼部腫脹?？梢杂酶蓛舻拿戆鶋K或使用冷藏后的勺子輕輕敷在眼皮上，每次持續(xù)5-10分鐘。冷敷適合因熬夜或睡前飲水過(guò)多導(dǎo)致的暫時(shí)性腫脹，避免直接讓冰塊接觸皮膚以免凍傷。2、...129次瀏覽 2025-10-24
-
近視會(huì)被遺傳嗎
近視可能會(huì)被遺傳，但環(huán)境因素對(duì)近視的影響更為顯著。近視的發(fā)生主要與遺傳因素、用眼習(xí)慣、戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不足等因素有關(guān)。1、遺傳因素父母雙方或一方患有高度近視時(shí)，子女發(fā)生近視的概率會(huì)有所增加。高度近視通常指近視度數(shù)超過(guò)600度，這類(lèi)近視與遺傳基因的關(guān)聯(lián)性較強(qiáng)。若家族中有多人患有高度近視，建議定期進(jìn)行視力檢查，早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。2、用眼習(xí)慣長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、閱讀姿勢(shì)不...109次瀏覽 2025-10-24
-
玩手機(jī)會(huì)引起近視嗎
長(zhǎng)時(shí)間近距離玩手機(jī)可能引起近視或加重近視程度。近視的發(fā)生與遺傳因素、用眼習(xí)慣、環(huán)境光照等多種因素相關(guān)，手機(jī)使用不當(dāng)是重要的環(huán)境誘因之一。持續(xù)注視手機(jī)屏幕會(huì)導(dǎo)致睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，可能引發(fā)調(diào)節(jié)痙攣。屏幕發(fā)出的藍(lán)光可能穿透角膜與晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜，長(zhǎng)期暴露可能加速眼軸增長(zhǎng)。黑暗環(huán)境中瞳孔放大可能使更多有害光線(xiàn)進(jìn)入眼內(nèi)。兒童青少年眼球發(fā)育階段頻繁使用手機(jī)，可能...164次瀏覽 2025-10-24
-
近視手術(shù)會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮嗎
近視手術(shù)一般不會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)萎縮。近視手術(shù)主要通過(guò)激光或晶體植入等方式矯正屈光不正，手術(shù)操作通常不涉及視神經(jīng)結(jié)構(gòu)。近視手術(shù)主要作用于角膜或眼內(nèi)晶體，通過(guò)改變光線(xiàn)折射路徑來(lái)矯正視力。常見(jiàn)的激光類(lèi)手術(shù)如全飛秒激光、半飛秒激光等僅切削角膜基質(zhì)層，而ICL晶體植入術(shù)則是在眼內(nèi)植入人工晶體。這些手術(shù)的物理操作范圍均遠(yuǎn)離視神經(jīng)所在的眼球后部，術(shù)中器械不會(huì)直接接觸視神經(jīng)。術(shù)...180次瀏覽 2025-10-24
-
白內(nèi)障手術(shù)后應(yīng)該吃什么
白內(nèi)障手術(shù)后可以適量吃富含維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、雞蛋等，也可遵醫(yī)囑使用妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液、雙氯芬酸鈉滴眼液、重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等藥物。建議術(shù)后保持清淡飲食，避免辛辣刺激食物，并嚴(yán)格遵循醫(yī)囑用藥。一、食物1、胡蘿卜胡蘿卜富含維生素A，有助于維持角膜和視網(wǎng)膜健康，促進(jìn)術(shù)后眼部修復(fù)。維生素A...115次瀏覽 2025-10-24
-
早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見(jiàn)紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時(shí)間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。401次瀏覽 2024-09-25
-
淚囊堵塞的癥狀是什么
淚囊堵塞的癥狀主要有溢淚、眼部分泌物增多、眼瞼紅腫、按壓淚囊區(qū)有膿液反流、結(jié)膜充血等。淚囊堵塞通常由先天性發(fā)育異常、淚道炎癥、外傷、鼻腔疾病、淚道腫瘤等因素引起。1、溢淚溢淚是淚囊堵塞最常見(jiàn)的癥狀，表現(xiàn)為眼淚無(wú)法正常通過(guò)鼻淚管排出，導(dǎo)致眼淚從眼角溢出?；颊咴跓o(wú)情緒波動(dòng)或外界刺激時(shí)也會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性流淚，尤其在寒冷或多風(fēng)環(huán)境中癥狀加重。長(zhǎng)期溢淚可能引發(fā)眼周皮膚濕疹...
193次瀏覽 2025-10-24
-
氨碘肽滴眼液有什么副作用
氨碘肽滴眼液可能引起眼部刺激、過(guò)敏反應(yīng)等副作用，具體表現(xiàn)包括結(jié)膜充血、眼部瘙癢、灼熱感等。氨碘肽滴眼液主要用于早期老年性白內(nèi)障、玻璃體渾濁等疾病的輔助治療，使用時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。1、眼部刺激部分患者使用氨碘肽滴眼液后可能出現(xiàn)短暫的眼部刺激癥狀，如輕微灼熱感、異物感或流淚。這些反應(yīng)通常在使用初期出現(xiàn)，隨著用藥時(shí)間延長(zhǎng)可能逐漸減輕。若癥狀持續(xù)加重或伴隨視力模糊，需...1769次瀏覽 2025-10-24
-
開(kāi)口箭主治哪種疾病
開(kāi)口箭主治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等疾病。1、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種由A組乙型溶血性鏈球菌感染引起的自身免疫性疾病，主要累及關(guān)節(jié)滑膜，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛、活動(dòng)受限等癥狀。開(kāi)口箭具有祛風(fēng)除濕、活血通絡(luò)的功效，可緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。適用于風(fēng)濕195次瀏覽
-
西洋參片泡水喝的作用是什么
西洋參片泡水喝主要有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞、改善睡眠等作用。西洋參含有多種皂苷成分，對(duì)調(diào)節(jié)身體機(jī)能有一定幫助。1、補(bǔ)氣養(yǎng)陰西洋參性涼味甘微苦，歸心肺腎經(jīng)，具有益氣養(yǎng)陰的功效。泡水飲用可改善氣陰兩虛引起的口干舌燥、心悸氣短等癥狀。適合長(zhǎng)期熬夜或522次瀏覽
-
淮山藥粉的功效作用是什么
淮山藥粉具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、補(bǔ)腎澀精等功效，適用于脾虛食少、肺虛喘咳、腎虛遺精等癥狀。主要有改善消化功能、調(diào)節(jié)血糖、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老、促進(jìn)傷口愈合等作用。1、改善消化功能淮山藥粉含有豐富的淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善脾胃虛弱引起的食欲不406次瀏覽
-
沙參玉竹的功效與作用有什么
沙參和玉竹是兩種常見(jiàn)的中藥材，具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)胃生津、清肺止咳等功效，主要用于治療肺燥咳嗽、胃陰不足、口干咽燥等癥狀。1、滋陰潤(rùn)燥沙參和玉竹均具有滋陰潤(rùn)燥的作用，適用于陰虛內(nèi)熱引起的口干舌燥、皮膚干燥等癥狀。沙參性微寒，歸肺、胃經(jīng)，能清肺熱、養(yǎng)胃陰；玉竹性平，653次瀏覽
-
腎寶片和六味地黃丸能一起吃嗎
腎寶片和六味地黃丸不建議同時(shí)服用。兩者雖均為補(bǔ)腎類(lèi)中成藥，但成分與功效側(cè)重不同，合用可能增加肝腎代謝負(fù)擔(dān)或引發(fā)藥物相互作用。腎寶片以淫羊藿、葫蘆巴等溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主，適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。六味地黃丸則以熟地黃、山茱萸等滋補(bǔ)腎陰為主，適用于腎陰730次瀏覽
點(diǎn)擊查看更多>
-
天津治療哮喘的醫(yī)院哪好
1個(gè)問(wèn)答
-
天津哪家醫(yī)院前列腺炎治的好
1個(gè)問(wèn)答
-
天津看高血壓什么醫(yī)院好些
1個(gè)問(wèn)答
-
天津哪所醫(yī)院治哮喘好
1個(gè)問(wèn)答
-
天津治癲癇哪家醫(yī)院知名
1個(gè)問(wèn)答
-
天津治療肺炎去哪家醫(yī)院好
1個(gè)問(wèn)答
-
北京治療高血壓的醫(yī)院哪好
1個(gè)問(wèn)答
-
北京治療白癜風(fēng)哪家醫(yī)院好
1個(gè)問(wèn)答
-
北京專(zhuān)治胃腫瘤醫(yī)院是哪家
1個(gè)問(wèn)答
-
北京治療白血病醫(yī)院哪個(gè)好
1個(gè)問(wèn)答