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雞湯怎么燉有營(yíng)養(yǎng)

患者:女,40歲

病情描述:
我有氣虛的癥狀,因此想燉雞湯補(bǔ)一補(bǔ),怎么燉會(huì)比較有營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雞湯是最具有滋補(bǔ)價(jià)值的肉湯,燉制時(shí)可以加枸杞百合,暖身補(bǔ)虛,手腳冰冷、總是怕冷的人,不妨試試“四色雞湯”。此藥膳是以紅色的枸杞、白色的百合、黃色的黃芪以及黑色的烏雞為主料,有益氣溫陽(yáng)的功效,能幫你暖身。
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