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抽煙的人應(yīng)該多吃什么食物？

患者：男，38歲 提問(wèn)于2018-06-20 15:54

病情描述:
老公的煙癮很大，讓他戒煙總是戒不了，我非常擔(dān)心他的身體，他平時(shí)應(yīng)該多吃什么食物對(duì)身體好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
抽煙的人應(yīng)該多吃一些含維生素C的食物，因?yàn)闊熿F中的焦油等有害成分會(huì)大量耗損維生素C。據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸一支煙約消耗掉25毫克維生素C；如果是被動(dòng)吸煙，維生素C的損耗量更大，甚至高達(dá)50毫克。有抽煙習(xí)慣或是常被動(dòng)吸入二手煙的人，平時(shí)應(yīng)多吃維生素C含量豐富的食物，以蔬菜水果為主，如鮮棗、獼猴桃、柑橘、青椒、芥菜等。
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