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果蔬有哪些功效

患者:男,35歲

病情描述:
我很喜歡吃蔬果,每天都會(huì)吃香蕉一類食物,長期堅(jiān)持會(huì)有哪些功效呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜水果具有的功效非常多,值得一提的是,果蔬中豐富的抗氧化劑是慢性炎癥的最佳滅火器,另一大營養(yǎng)素——維生素C也能使皮質(zhì)醇降低。
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