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發(fā)生骨折后應(yīng)該如何鍛煉？

患者：女，41歲 提問(wèn)于2018-06-17 15:38

病情描述:
撞車后發(fā)生了骨折，現(xiàn)在一直在接受治療，恢復(fù)效果不好，醫(yī)生建議我多鍛煉，那應(yīng)該怎樣鍛煉？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
骨折后，適當(dāng)?shù)腻憻?，?duì)骨折的愈合有很大的幫助。傷后早期疼痛稍減輕后，即應(yīng)開(kāi)始練習(xí)肢四頭肌等長(zhǎng)收縮，每小時(shí)不少于100次，以防肢四頭肌粘連，萎縮，伸膝無(wú)力，為下地行走打好基礎(chǔ)。如無(wú)禁忌，應(yīng)隨時(shí)左右推動(dòng)髕骨，防止髕骨與關(guān)節(jié)面粘連。練習(xí)踝關(guān)節(jié)和足部關(guān)節(jié)活動(dòng)，用力、緩慢、盡可能大范圍地活動(dòng)足趾，對(duì)于促進(jìn)循環(huán)、消退腫脹、防止深靜脈血栓具有重要的意義。
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