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哪些食物可以幫助通便

患者:男,32歲

病情描述:
我很容易就會(huì)便秘,而且腸胃經(jīng)常脹氣,多吃哪些食物可以幫助通便呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常便秘的人群很適合進(jìn)行飲食調(diào)理,宜多吃大蔥,大蔥補(bǔ)氣溫陽通便,與羊肉、蘿卜一同煲湯、粥最好。蘿卜有助通便,減少便秘和胃腸脹氣。
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