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冬季要如何飲食?

患者:男,32歲 提問于2018-06-15 17:13

病情描述:
一到冬天我的身體就不健康,而且還經(jīng)??人?,朋友懷疑跟我的飲食有關(guān),那冬季如何飲食好?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
冬天營養(yǎng)是很容易流失的,必須要注意食物的營養(yǎng),冬天可以選擇上午10點~下午4點這個時間段曬半個小時的太陽。與此同時,適量吃些動物肝臟、蛋黃、沙丁魚等海魚及蘑菇等富含維生素D的食物。
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