美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎么安排飲食最好

患者:女,27歲 提問于2018-06-15 15:03

病情描述:
我現(xiàn)在很注意養(yǎng)生,就想重新調整一下日常飲食,怎么安排飲食對身體最好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食的安排非常重要,每天應該保證吃1斤蔬菜、半斤水果,主食當中至少1/3是全谷物、豆類或薯類。充足的膳食纖維有助于腸道暢通,提供足夠的抗氧化成分,預防皮膚出現(xiàn)斑點。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>