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吃堅(jiān)果有什么作用

患者:男,19歲

病情描述:
媽媽每次看我,都會(huì)給我買(mǎi)很多堅(jiān)果吃,吃堅(jiān)果有什么作用?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
堅(jiān)果具有健腦益智的作用,而且堅(jiān)果比較堅(jiān)硬,可促進(jìn)咀嚼肌運(yùn)動(dòng),間接使面部肌肉得到鍛煉,增加皮膚彈性。但建議堅(jiān)果每日攝入量不超過(guò)30克。
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