美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

活動(dòng)能力差的老年人要怎么運(yùn)動(dòng)?

患者:女,70歲

病情描述:
我媽媽年紀(jì)大了,手腳都很不方便,活動(dòng)能力差的老年人要怎么運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
徐秀亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 感染科
活動(dòng)能力較差的老年人每周至少應(yīng)有3天進(jìn)行增強(qiáng)平衡能力和預(yù)防跌倒的活動(dòng)。每周至少應(yīng)有2天進(jìn)行大肌群參與的增強(qiáng)肌肉力量的活動(dòng)。由于健康原因不能完成所建議身體活動(dòng)量的老人,應(yīng)在能力和條件允許范圍內(nèi)盡量多活動(dòng)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>