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什么是彈性飲食？

患者：女，34歲 提問于2018-06-17 16:35

病情描述:
我想知道彈性飲食可以減肥嗎？彈性飲食主要指的是什么啊？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
彈性素食就是在把握素食主義的大原則下，偶爾可以選擇肉類或動物性食物。美國注冊營養(yǎng)師認為人們不需要完全放棄肉類來享受素食主義帶來的健康好處，并評價這種飲食模式為：一種適合減肥、健康生活并最具有彈性的素食主義?？刂迫忸惖臄z取，每周控制在1-3次，把下面5類食品加入膳食中：“新肉類”：豆腐，豆類，瓜子，雞蛋；水果與蔬菜；全麥食品；奶制品（低脂）； 調(diào)味料等
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