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高三每頓飯不宜吃的太飽嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
閨女馬上高三了,每天給她吃多少合適呢?需不需要額外加餐?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
孩子用腦很多,每頓飯不能太飽太撐,一般八成飽,兩餐間吃點(diǎn)零食也可以的;吃得過(guò)飽,血液中的養(yǎng)分會(huì)更多得供消化系統(tǒng)使用,大腦相對(duì)缺氧,可能會(huì)影響學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量。
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