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消耗100卡路里需要做些什么?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-06-11 16:40

病情描述:
我想要減肥,請(qǐng)問(wèn)消耗100卡路里做哪些運(yùn)動(dòng)?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥是要長(zhǎng)期堅(jiān)持的。大概就是上樓梯7分鐘,下樓梯14分鐘,自己做飯,洗、切、煮、炒、蒸,需要39分鐘,拖地20分鐘,掃地25分鐘,逛街33分鐘,一瞬間吃下去的美食所帶來(lái)的熱量,需要用成倍的時(shí)間來(lái)消耗掉。
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