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早餐吃什么有營養(yǎng)呢

患者:女,50歲 提問于2018-06-19 16:39

病情描述:
俗話說,早餐要吃好,午餐要吃飽,早餐吃什么有營養(yǎng)呢
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早晨,我們剛剛從睡夢中醒來,身體的各個器官和組織還處于呆滯狀態(tài),面對食物會表現(xiàn)出食欲不振,胃口不佳。如果準(zhǔn)備的早餐是油膩、干硬、刺激的食物,在口腔里會難以下咽,吃進胃里容易引起消化不良。餛飩、湯面、豆?jié){、牛奶、米粥溫和不刺激,都是不錯的早晨選擇。
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