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吃夜宵要注意什么

患者：女，32歲

病情描述:
因?yàn)榻螘r(shí)間公司在趕一個(gè)新項(xiàng)目，我經(jīng)常加班，而吃夜宵也成了家常便飯，吃夜宵要注意什么
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果個(gè)人有吃夜宵的習(xí)慣的話，那一定要注意吃夜宵的時(shí)間應(yīng)該安排在睡覺前兩個(gè)小時(shí)，21點(diǎn)左右比較合適。夜宵進(jìn)食量要少，盡量別超正餐的一半。
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