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奶制品有什么益處

患者:女,30歲 提問于2018-06-20 16:31

病情描述:
我們的生活中離不開各種奶制品,這些奶制品對(duì)我們有哪些益處呢
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
《中國居民膳食指南》中提出要每天吃奶類及其制品。而專家也指出,奶制品不但營養(yǎng)豐富,而且價(jià)格便宜,因此,它們應(yīng)該成為“終身食品”。早飯一杯牛奶或酸奶,能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素,保證蛋白質(zhì)的攝入量,對(duì)中老年朋友而言,還能防止動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓和骨質(zhì)疏松。
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