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夏天吃什么補(bǔ)水效果好?

患者:女,32歲 提問于2018-06-13 17:24

病情描述:
我在夏天非常愛出汗,這就需要大量的補(bǔ)水,吃什么補(bǔ)水效果好?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
夏天補(bǔ)水可以多吃一些生菜。平時(shí),營(yíng)養(yǎng)學(xué)家更愿意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說(shuō)到補(bǔ)水,生菜要比它們高出不少。含水量95.6%。當(dāng)夏季來(lái)臨,將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來(lái)吃,是非常健康的補(bǔ)水方法。
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