美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

下腰痛鍛煉時(shí)要注意什么?

患者:女,20歲 提問于2018-06-20 18:26

病情描述:
從兩天前開始就不斷的出現(xiàn)下腰痛,吃了止痛藥也沒什么緩解,我現(xiàn)在準(zhǔn)備做下腰痛的鍛煉,做下腰痛鍛煉時(shí)要注意什么?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 骨科
腰痛鍛煉,有很多事情要注意。下腰痛、腰腿痛急性發(fā)作期過去后可以開始腰背肌的鍛煉,注意:①每個(gè)動(dòng)作的幅度要循序漸進(jìn),不要一上來就幅度過大。②掌握好運(yùn)動(dòng)節(jié)奏:有節(jié)律的運(yùn)動(dòng),不容易產(chǎn)生疲勞。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>