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減肥的營(yíng)養(yǎng)餐怎么做

患者:女,27歲

病情描述:
一過(guò)完年發(fā)現(xiàn)我自己胖了好多,有什么減肥的營(yíng)養(yǎng)餐嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
食材:純牛奶一杯,蘋果一個(gè)中等大小,香蕉一個(gè),芹菜半根,西藏牦牛燕麥片~純的!不添加任何添加劑?。。」π?低能量,低脂肪,高膳食纖維,高蛋白!適合人群:想瘦身,減肥人士,三高,便秘優(yōu)先一般人群常吃可以保持好身材!
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