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多吃綠色食物好嗎

患者:女,27歲

病情描述:
婆婆經(jīng)常讓我多吃綠色蔬菜,多吃綠色食物好嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
綠色食物對(duì)身體各個(gè)機(jī)能以及器官都有很大幫助。綠色食材多有益肝、清熱、排毒、降脂的作用,對(duì)高血壓及上火者非常有益,并且能提高機(jī)體免疫力,起到防病抗病的效果。綠色食物以蔬果、豆類(lèi)為主,如菠菜、上海青、苦瓜、萵筍、西藍(lán)花、獼猴桃、綠豆、豌豆等。
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