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吃什么能補(bǔ)大腦?

患者:女,18歲

病情描述:
我女兒馬上要參加高考了,我想給她做點(diǎn)東西補(bǔ)補(bǔ),吃什么能補(bǔ)大腦?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大腦需要很多的維生素和水分,而且大腦的健康需要順暢的血液循環(huán)提供氧氣和養(yǎng)分。建議每天吃魚等水產(chǎn)品40~75克,雞蛋40~50克,蔬菜300~500克,其中綠葉菜占一半。
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