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酸奶和香蕉不能一起吃嗎

患者:女,22歲

病情描述:
今天早餐是酸奶的香蕉,同事說不能一起吃的,不利健康,這是真的嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這是沒有根據(jù),酸奶和香蕉同吃,在營養(yǎng)上沒有任何不利之處,營養(yǎng)素還有一定程度的互補:酸奶不含有膳食纖維和維生素C,而香蕉有:香蕉中不含有維生素A,D蛋白質(zhì),而且維生素B2極低,而牛奶中這些營養(yǎng)素都很豐富。不過一些脾胃虛寒容易腹瀉的人,喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,再加上促進(jìn)腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉,更容易發(fā)生腹痛腹瀉的問題。而一些容易便秘的人如此食用,反而能夠促進(jìn)排泄,有益健康。
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