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哪些食物適合當早餐?

患者:男,29歲

病情描述:
我每天早晨起床都不知道自己吃什么更營養(yǎng),有時候喝一杯牛奶,有時候喝豆?jié){,這樣吃好不好?吃什么才更健康?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
首先早晨必須要讓自己的身體能量充足。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì):從蛋、牛奶、酸奶和各種瘦肉類食物以及堅果中補充,有一些豆制品也可以補充蛋白質(zhì),如豆?jié){。
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